Commençons notre conversation aujourd'hui par la méditation-réflexion. Commençons par la respiration consciente. Nous contrôlons simplement et naturellement l'inhalation et l'expiration. Nous essayons de traduire ce processus naturel en un processus conscient. Vous pouvez fermer les yeux, vous ne pouvez pas fermer, mais il est important d'être conscient de chaque instant à ce moment, (un moment est moins d'une seconde) pour rendre chaque instant conscient. Il est important pour nous de maîtriser tout ...