Почнемо сьогодні нашу бесіду з медитації-роздумів. Спочатку приступимо до усвідомленого дихання. Ми просто і природно контролюємо вдих та видих. Ми намагаємося перевести цей природний процес у свідомий. Можна заплющити очі, можна не заплющувати, але важливо усвідомлювати в цей момент кожну мить, (миг – менше секунди) робити кожну мить усвідомленим. Нам важливо досягти контролю у всьому, …
мітка: горловий центр
Травень 25 2004
Послання Вчителя 25.05.2004
Робота з горловим центром може здійснюватися вами як на рівні візуалізації, так і на рівні відтворення голосом звуків. Вам відомий звук «А». Ця потужна вібрація посилюється при додаванні інших голосних. Спробуйте визначити на рівні відчуттів, які дві голосні створюють найбільш сильні вібрації. Для цього необхідно провести дві дії: спочатку - розслаблення, а після - концентрація ...